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Salad, cottage cheese, pea, sweet corn and sweet pepper
칼로리 및 영양 정보
89
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9.8 g
탄수화물8.3 g
지방1.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 89 kcal —
- 단백질 9.8 g 20%
- 탄수화물 8.3 g 3%
- 지방 1.5 g 2%
- 포화지방 0.8 g 4%
- 식이섬유 1.5 g 5%
- 당류 3.5 g —
- 나트륨 151 mg 7%
- 콜레스테롤 7.3 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 34.1 µg 4%
- 비타민 C 25.1 mg 28%
- 비타민 D 0.01 µg 0%
- 비타민 E 0.27 mg 2%
- 비타민 K 7 µg 6%
- 티아민(B1) 0.1 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.14 mg 11%
- 나이아신(B3) 1.1 mg 7%
- 비타민 B6 0.16 mg 9%
- 엽산(B9) 38.6 µg 10%
- 비타민 B12 0.35 µg 15%
미네랄
- 칼슘 43.2 mg 3%
- 철 0.65 mg 4%
- 마그네슘 21.3 mg 5%
- 인 148 mg 12%
- 칼륨 205 mg 4%
- 아연 0.98 mg 9%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.11 mg 5%
- 셀레늄 6.3 µg 12%
- 요오드 8.8 µg 6%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 9.8 g | 8.3 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 4.9 g | 4.1 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 15 g | 12 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 20 g | 17 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 24 g | 21 g | 3.6 g |
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출처: Fineli (Finland) 3314 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
