식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
생선 또는 해산물 그라탕
칼로리 및 영양 정보
조리용, 포장됨, 날것
105
칼로리kcal 기준 100 g
단백질6.1 g
탄수화물8.4 g
지방5.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 105 kcal —
- 단백질 6.1 g 12%
- 탄수화물 8.4 g 3%
- 지방 5.1 g 7%
- 포화지방 3.2 g 16%
- 식이섬유 0.5 g 2%
- 당류 2.5 g —
- 나트륨 328 mg 14%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치미네랄
- 칼슘 58.2 mg 4%
- 철 0.41 mg 2%
- 마그네슘 13.8 mg 3%
- 인 37.1 mg 3%
- 칼륨 223 mg 5%
- 아연 0.55 mg 5%
- 구리 0.05 mg 6%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 6.1 g | 8.4 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3.1 g | 4.2 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 9.2 g | 13 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 12 g | 17 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 15 g | 21 g | 13 g |
생선 또는 해산물 그라탕 관련 질문
생선 또는 해산물 그라탕 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
생선 또는 해산물 그라탕 100 g에는 105 kcal, 단백질 6.1 g, 탄수화물 8.4 g, 지방 5.1 g이 들어 있습니다.
생선 또는 해산물 그라탕 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
생선 또는 해산물 그라탕 50 g에는 53 kcal, 단백질 3.1 g, 탄수화물 4.2 g, 지방 2.6 g이 들어 있습니다.
생선 또는 해산물 그라탕 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
생선 또는 해산물 그라탕 150 g에는 158 kcal, 단백질 9.2 g, 탄수화물 13 g, 지방 7.7 g이 들어 있습니다.
생선 또는 해산물 그라탕 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
생선 또는 해산물 그라탕 200 g에는 210 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 17 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
생선 또는 해산물 그라탕 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
생선 또는 해산물 그라탕 250 g에는 263 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 21 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 25037 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
