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생선 및 해산물 볼로방
칼로리 및 영양 정보
홈메이드
208
칼로리kcal 기준 100 g
단백질6.7 g
탄수화물14 g
지방14 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 208 kcal —
- 단백질 6.7 g 13%
- 탄수화물 14 g 5%
- 지방 14 g 18%
- 포화지방 7.4 g 37%
- 식이섬유 1.1 g 4%
- 당류 2.4 g —
- 나트륨 451 mg 20%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 82 µg 9%
- 비타민 C 0.9 mg 1%
- 비타민 D 0.77 µg 4%
- 비타민 E 1.1 mg 7%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 8%
- 나이아신(B3) 1.1 mg 7%
- 판토텐산(B5) 0.38 mg 8%
- 비타민 B6 0.08 mg 5%
- 엽산(B9) 10.5 µg 3%
- 비타민 B12 1.3 µg 52%
미네랄
- 칼슘 70.1 mg 5%
- 철 1.2 mg 7%
- 마그네슘 18.8 mg 4%
- 인 91.2 mg 7%
- 칼륨 144 mg 3%
- 아연 0.78 mg 7%
- 구리 0.13 mg 14%
- 망간 0.08 mg 3%
- 셀레늄 5 µg 9%
- 요오드 28.3 µg 19%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 6.7 g | 14 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 3.4 g | 6.9 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 10 g | 21 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 13 g | 27 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 17 g | 34 g | 35 g |
생선 및 해산물 볼로방 관련 질문
생선 및 해산물 볼로방 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
생선 및 해산물 볼로방 100 g에는 208 kcal, 단백질 6.7 g, 탄수화물 14 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
생선 및 해산물 볼로방 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
생선 및 해산물 볼로방 50 g에는 104 kcal, 단백질 3.4 g, 탄수화물 6.9 g, 지방 6.9 g이 들어 있습니다.
생선 및 해산물 볼로방 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
생선 및 해산물 볼로방 150 g에는 312 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 21 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.
생선 및 해산물 볼로방 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
생선 및 해산물 볼로방 200 g에는 416 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 27 g, 지방 28 g이 들어 있습니다.
생선 및 해산물 볼로방 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
생선 및 해산물 볼로방 250 g에는 520 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 34 g, 지방 35 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 25503 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
