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생이스트
칼로리 및 영양 정보
팽창제, 압착
105
칼로리kcal 기준 100 g
단백질8.4 g
탄수화물10 g
지방1.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 105 kcal —
- 단백질 8.4 g 17%
- 탄수화물 10 g 4%
- 지방 1.9 g 2%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 8.1 g 29%
- 당류 0 g —
- 나트륨 30 mg 1%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0.1 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0 mg 0%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 1.9 mg 157%
- 리보플라빈(B2) 1.1 mg 87%
- 나이아신(B3) 12.3 mg 77%
- 판토텐산(B5) 4.9 mg 98%
- 비타민 B6 0.43 mg 25%
- 엽산(B9) 785 µg 196%
- 비타민 B12 0.01 µg 0%
- 콜린 32 mg 6%
미네랄
- 칼슘 19 mg 1%
- 철 3.3 mg 18%
- 마그네슘 40 mg 10%
- 인 336 mg 27%
- 칼륨 601 mg 13%
- 아연 10 mg 91%
- 구리 0.15 mg 16%
- 망간 0.2 mg 9%
- 셀레늄 8.1 µg 15%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 8.4 g | 10 g | 1.9 g |
| 1회 제공량 | 17 g | 18 | 1.4 g | 1.7 g | 0.3 g |
| 2회 제공량 | 34 g | 36 | 2.9 g | 3.4 g | 0.6 g |
| ½회 제공량 | 8.5 g | 9 | 0.7 g | 0.9 g | 0.2 g |
| 3회 제공량 | 51 g | 54 | 4.3 g | 5.1 g | 1 g |
| 4회 제공량 | 68 g | 71 | 5.7 g | 6.8 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4.2 g | 5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 13 g | 15 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 17 g | 20 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 21 g | 25 g | 4.8 g |
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생이스트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: USDA FoodData Central 175042 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
