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루콜라 잎

칼로리 및 영양 정보

신선한, 생것

칼로리kcal 기준 100 g

단백질2.6 g

탄수화물3.9 g

지방0.3 g

칼로리 비율

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치

1회 제공량	중량	칼로리	단백질	탄수화물	지방
100 g	100 g	30	2.6 g	3.9 g	0.3 g
50 g	50 g	15	1.3 g	2 g	0.2 g
150 g	150 g	45	3.9 g	5.9 g	0.5 g
200 g	200 g	60	5.2 g	7.8 g	0.6 g
250 g	250 g	75	6.5 g	9.8 g	0.8 g

루콜라 잎 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

루콜라 잎 100 g에는 30 kcal, 단백질 2.6 g, 탄수화물 3.9 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.

루콜라 잎 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

루콜라 잎 50 g에는 15 kcal, 단백질 1.3 g, 탄수화물 2 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.

루콜라 잎 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

루콜라 잎 150 g에는 45 kcal, 단백질 3.9 g, 탄수화물 5.9 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.

루콜라 잎 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

루콜라 잎 200 g에는 60 kcal, 단백질 5.2 g, 탄수화물 7.8 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.

루콜라 잎 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

루콜라 잎 250 g에는 75 kcal, 단백질 6.5 g, 탄수화물 9.8 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.

출처: CREA (Italy) 005460 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외