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로티세리 치킨 다리살 (껍질 포함)
칼로리 및 영양 정보
브로일러 또는 영계, 로티세리, 오리지널 시즈닝, 다리살, 살과 껍질, 조리됨
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 233 kcal —
- 단백질 23 g 46%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 16 g 20%
- 포화지방 4.1 g 21%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 345 mg 15%
- 콜레스테롤 132 mg 44%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 21 µg 2%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.27 mg 2%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.21 mg 16%
- 나이아신(B3) 5.5 mg 34%
- 판토텐산(B5) 1.3 mg 25%
- 비타민 B6 0.17 mg 10%
- 엽산(B9) 12 µg 3%
- 비타민 B12 0.47 µg 20%
- 콜린 64 mg 12%
미네랄
- 칼슘 15 mg 1%
- 철 0.97 mg 5%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 222 mg 18%
- 칼륨 260 mg 6%
- 아연 1.8 mg 17%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 25.5 µg 46%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 23 g | 0 g | 16 g |
| 1회 제공량 | 89 g | 207 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 2회 제공량 | 178 g | 415 | 41 g | 0 g | 28 g |
| ½회 제공량 | 44.5 g | 104 | 10 g | 0 g | 7 g |
| 3회 제공량 | 267 g | 622 | 61 g | 0.1 g | 42 g |
| 4회 제공량 | 356 g | 829 | 82 g | 0.1 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 12 g | 0 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 34 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 46 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 57 g | 0.1 g | 39 g |
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출처: USDA FoodData Central 171522 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
