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로티세리 BBQ 닭다리살 및 껍질
칼로리 및 영양 정보
육계, 오븐구이 및 그릴, 넓적다리, 껍질 포함 살코기
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 226 kcal —
- 단백질 23 g 45%
- 탄수화물 0.1 g 0%
- 지방 15 g 19%
- 포화지방 3.9 g 20%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0.1 g —
- 나트륨 335 mg 15%
- 콜레스테롤 127 mg 42%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 20 µg 2%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.46 mg 3%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.23 mg 17%
- 나이아신(B3) 5.7 mg 36%
- 판토텐산(B5) 0.15 mg 3%
- 비타민 B6 0.19 mg 11%
- 엽산(B9) 8 µg 2%
- 비타민 B12 0.47 µg 20%
- 콜린 62.9 mg 11%
미네랄
- 칼슘 16 mg 1%
- 철 0.95 mg 5%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 218 mg 17%
- 칼륨 255 mg 5%
- 아연 1.8 mg 16%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 22 µg 40%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 23 g | 0.1 g | 15 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 192 | 19 g | 0.1 g | 13 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 384 | 38 g | 0.2 g | 26 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 96 | 9.6 g | 0.1 g | 6.4 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 576 | 57 g | 0.3 g | 39 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 768 | 77 g | 0.4 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 11 g | 0.1 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 34 g | 0.2 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 45 g | 0.2 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 56 g | 0.3 g | 38 g |
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출처: USDA FoodData Central 171127 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
