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로티세리 치킨 다리살 (껍질 제외)
칼로리 및 영양 정보
브로일러 또는 영계, 로티세리, 오리지널 시즈닝, 다리살, 살코기만, 조리됨
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 196 kcal —
- 단백질 24 g 48%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 11 g 14%
- 포화지방 2.9 g 14%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 337 mg 15%
- 콜레스테롤 130 mg 43%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 13 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.25 mg 2%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.23 mg 18%
- 나이아신(B3) 5.4 mg 34%
- 판토텐산(B5) 1.3 mg 25%
- 비타민 B6 0.18 mg 10%
- 엽산(B9) 12 µg 3%
- 비타민 B12 0.45 µg 19%
- 콜린 67.9 mg 12%
미네랄
- 칼슘 13 mg 1%
- 철 0.97 mg 5%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 217 mg 17%
- 칼륨 264 mg 6%
- 아연 2 mg 18%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 27 µg 49%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 1회 제공량 | 89 g | 174 | 21 g | 0 g | 9.9 g |
| 2회 제공량 | 178 g | 349 | 43 g | 0 g | 20 g |
| ½회 제공량 | 44.5 g | 87 | 11 g | 0 g | 4.9 g |
| 3회 제공량 | 267 g | 523 | 64 g | 0 g | 30 g |
| 4회 제공량 | 356 g | 698 | 86 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 12 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 36 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 48 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 60 g | 0 g | 28 g |
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출처: USDA FoodData Central 171120 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
