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Rice, white, with peas, NS as to fat
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 133 kcal —
- 단백질 3.2 g 6%
- 탄수화물 23 g 8%
- 지방 2.4 g 3%
- 포화지방 0.4 g 2%
- 식이섬유 1.4 g 5%
- 당류 1.1 g —
- 나트륨 197 mg 9%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 26 µg 3%
- 비타민 C 2.4 mg 3%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.45 mg 3%
- 비타민 K 8 µg 7%
- 티아민(B1) 0.19 mg 16%
- 리보플라빈(B2) 0.03 mg 3%
- 나이아신(B3) 1.4 mg 9%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 엽산(B9) 57 µg 14%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 8.3 mg 2%
미네랄
- 칼슘 13 mg 1%
- 철 1.3 mg 7%
- 마그네슘 14 mg 3%
- 인 50 mg 4%
- 칼륨 52 mg 1%
- 아연 0.52 mg 5%
- 구리 0.08 mg 8%
- 셀레늄 5.7 µg 10%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 3.2 g | 23 g | 2.4 g |
| 1회 제공량 | 160 g | 213 | 5.2 g | 36 g | 3.9 g |
| 2회 제공량 | 320 g | 426 | 10 g | 72 g | 7.7 g |
| ½회 제공량 | 80 g | 106 | 2.6 g | 18 g | 1.9 g |
| 3회 제공량 | 480 g | 638 | 16 g | 109 g | 12 g |
| 4회 제공량 | 640 g | 851 | 21 g | 145 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 1.6 g | 11 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 4.8 g | 34 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 6.4 g | 45 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 8.1 g | 57 g | 6.1 g |
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출처: FNDDS (USDA) 58160430 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
