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Rice, white, with peas and carrots, no added fat
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 111 kcal —
- 단백질 2.8 g 6%
- 탄수화물 22 g 8%
- 지방 0.3 g 0%
- 포화지방 0.1 g 0%
- 식이섬유 1.3 g 5%
- 당류 1.1 g —
- 나트륨 230 mg 10%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 119 µg 13%
- 비타민 C 1.5 mg 2%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.12 mg 1%
- 비타민 K 4.9 µg 4%
- 티아민(B1) 0.16 mg 14%
- 리보플라빈(B2) 0.03 mg 2%
- 나이아신(B3) 1.3 mg 8%
- 비타민 B6 0.09 mg 6%
- 엽산(B9) 51 µg 13%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 6.1 mg 1%
미네랄
- 칼슘 15 mg 1%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 13 mg 3%
- 인 46 mg 4%
- 칼륨 66 mg 1%
- 아연 0.48 mg 4%
- 구리 0.07 mg 8%
- 셀레늄 5.8 µg 11%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 2.8 g | 23 g | 0.3 g |
| 1회 제공량 | 160 g | 178 | 4.4 g | 36 g | 0.5 g |
| 2회 제공량 | 320 g | 355 | 8.8 g | 72 g | 1 g |
| ½회 제공량 | 80 g | 89 | 2.2 g | 18 g | 0.2 g |
| 3회 제공량 | 480 g | 533 | 13 g | 108 g | 1.4 g |
| 4회 제공량 | 640 g | 710 | 18 g | 144 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1.4 g | 11 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 4.1 g | 34 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 5.5 g | 45 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 6.9 g | 56 g | 0.8 g |
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출처: FNDDS (USDA) 58160500 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
