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러스크 크래커
칼로리 및 영양 정보
407
칼로리kcal 기준 100 g
단백질14 g
탄수화물66 g
지방7.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 407 kcal —
- 단백질 14 g 27%
- 탄수화물 66 g 24%
- 지방 7.2 g 9%
- 포화지방 1.4 g 7%
- 식이섬유 6.3 g 23%
- 나트륨 253 mg 11%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 12 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.4 mg 34%
- 리보플라빈(B2) 0.4 mg 31%
- 나이아신(B3) 4.6 mg 29%
- 판토텐산(B5) 0.61 mg 12%
- 비타민 B6 0.05 mg 3%
- 엽산(B9) 87 µg 22%
- 비타민 B12 0.18 µg 8%
미네랄
- 칼슘 27 mg 2%
- 철 2.7 mg 15%
- 마그네슘 36 mg 9%
- 인 153 mg 12%
- 칼륨 245 mg 5%
- 아연 1.1 mg 10%
- 구리 0.25 mg 27%
- 망간 0.44 mg 19%
- 셀레늄 20.1 µg 37%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 407 | 14 g | 66 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 6.8 g | 33 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 611 | 20 g | 99 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 814 | 27 g | 132 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 1018 | 34 g | 165 g | 18 g |
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러스크 크래커 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: Canadian Nutrient File 3868 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
