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레모네이드
칼로리 및 영양 정보
냉동 농축액, 백색
196
칼로리kcal 기준 100 g
단백질0.2 g
탄수화물50 g
지방0.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 196 kcal —
- 단백질 0.2 g 0%
- 탄수화물 50 g 18%
- 지방 0.7 g 1%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 0.3 g 1%
- 당류 44 g —
- 나트륨 7 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 13.1 mg 15%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.09 mg 1%
- 비타민 K 0.2 µg 0%
- 티아민(B1) 0.02 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0 mg 0%
- 나이아신(B3) 0.11 mg 1%
- 판토텐산(B5) 0.12 mg 2%
- 비타민 B6 0.02 mg 1%
- 엽산(B9) 7 µg 2%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 2 mg 0%
미네랄
- 칼슘 7 mg 1%
- 철 0.09 mg 1%
- 마그네슘 7 mg 2%
- 인 7 mg 1%
- 칼륨 72 mg 2%
- 아연 0.04 mg 0%
- 구리 0.01 mg 1%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 0.4 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 0.2 g | 50 g | 0.7 g |
| 1회 제공량 | 36.5 g | 72 | 0.1 g | 18 g | 0.3 g |
| 2회 제공량 | 73 g | 143 | 0.2 g | 36 g | 0.5 g |
| ½회 제공량 | 18.3 g | 36 | 0 g | 9.1 g | 0.1 g |
| 3회 제공량 | 109.5 g | 215 | 0.2 g | 54 g | 0.8 g |
| 4회 제공량 | 146 g | 286 | 0.3 g | 72 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 0.1 g | 25 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 0.3 g | 74 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 0.4 g | 99 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 0.6 g | 124 g | 1.8 g |
레모네이드 관련 질문
집에서 레모네이드를 만들 때 레몬즙과 설탕은 어떻게 섞나요?
레몬즙과 설탕을 먼저 섞어 설탕을 녹인 뒤 찬물을 부으면 고르게 섞여요. 설탕이 잘 녹지 않으면 물과 설탕을 잠깐 데워 시럽으로 만든 다음 식혀 넣어요.
만든 레모네이드는 어떻게 보관하나요?
뚜껑을 닫아 냉장 보관하고, 만든 뒤 며칠 안에 마시는 게 좋아요. 탄산수로 만든 레모네이드는 기포가 빠지기 쉬우니 마시기 직전에 탄산수를 섞어요.
레모네이드는 무엇과 함께 마시면 잘 어울리나요?
레몬의 새콤달콤한 맛은 구운 고기나 튀김처럼 기름진 음식과 잘 어울려요. 민트 잎이나 얇게 썬 오이를 넣으면 향긋하고 산뜻하게 즐길 수 있어요.
레모네이드에 레몬이 없으면 무엇으로 대신할 수 있나요?
라임즙과 물, 설탕으로 라임에이드를 만들면 새콤한 맛을 살릴 수 있어요. 라임은 레몬보다 향이 또렷하고 쓴맛이 강하게 느껴질 수 있으니 즙을 조금씩 더해요.
레모네이드와 레몬 주스는 어떻게 다른가요?
레몬 주스는 레몬을 짜낸 즙이고, 레모네이드는 보통 레몬즙에 물과 설탕을 섞은 음료예요. 레몬 주스는 100 g당 22 kcal, 레모네이드는 196 kcal예요.
레모네이드 한 캔에는 당류가 얼마나 들어 있나요?
12액량온스 캔 한 개는 약 438 g이며, 당류는 195 g이에요. 단맛을 줄이고 싶다면 집에서 만들 때 설탕을 적게 넣거나 탄산수와 섞어 마셔요.
출처: USDA FoodData Central 173216 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
