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레이디핑거 쿠키
칼로리 및 영양 정보
레몬즙과 레몬 제스트 제외
363
칼로리kcal 기준 100 g
단백질11 g
탄수화물59 g
지방9.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 363 kcal —
- 단백질 11 g 21%
- 탄수화물 59 g 21%
- 지방 9.1 g 12%
- 포화지방 3 g 15%
- 식이섬유 1 g 4%
- 나트륨 147 mg 6%
- 콜레스테롤 221 mg 74%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 167 µg 19%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 티아민(B1) 0.28 mg 24%
- 리보플라빈(B2) 0.43 mg 33%
- 나이아신(B3) 2.1 mg 13%
- 판토텐산(B5) 1.1 mg 22%
- 비타민 B6 0.12 mg 7%
- 엽산(B9) 77 µg 19%
- 비타민 B12 0.75 µg 31%
미네랄
- 칼슘 47 mg 4%
- 철 3.6 mg 20%
- 마그네슘 12 mg 3%
- 인 173 mg 14%
- 칼륨 113 mg 2%
- 아연 1.1 mg 10%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.24 mg 10%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 11 g | 59 g | 9.1 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 103 | 3 g | 17 g | 2.6 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 206 | 6 g | 33 g | 5.2 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 51 | 1.5 g | 8.3 g | 1.3 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 309 | 9 g | 50 g | 7.7 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 412 | 12 g | 67 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5.3 g | 29 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 16 g | 88 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 21 g | 117 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 27 g | 147 g | 23 g |
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출처: USDA FoodData Central 172821 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
