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뼈있는 햄
칼로리 및 영양 정보
브레이즈한
198
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물0.3 g
지방12 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 198 kcal —
- 단백질 22 g 43%
- 탄수화물 0.3 g 0%
- 지방 12 g 16%
- 포화지방 4.7 g 23%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 1190 mg 52%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 D 0.7 µg 3%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.6 mg 50%
- 리보플라빈(B2) 0.22 mg 17%
- 나이아신(B3) 4.5 mg 28%
- 판토텐산(B5) 0.46 mg 9%
- 비타민 B6 0.38 mg 22%
- 엽산(B9) 3 µg 1%
- 비타민 B12 0.64 µg 27%
미네랄
- 칼슘 7 mg 1%
- 철 0.87 mg 5%
- 마그네슘 19 mg 5%
- 인 187 mg 15%
- 칼륨 286 mg 6%
- 아연 2.3 mg 21%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.01 mg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 22 g | 0.3 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 11 g | 0.2 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 32 g | 0.5 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 43 g | 0.6 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 54 g | 0.8 g | 31 g |
뼈있는 햄 관련 질문
뼈있는 햄 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈있는 햄 100 g에는 198 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
뼈있는 햄 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈있는 햄 50 g에는 99 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 6.2 g이 들어 있습니다.
뼈있는 햄 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈있는 햄 150 g에는 297 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
뼈있는 햄 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈있는 햄 200 g에는 396 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 0.6 g, 지방 25 g이 들어 있습니다.
뼈있는 햄 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
뼈있는 햄 250 g에는 495 kcal, 단백질 54 g, 탄수화물 0.8 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 28905 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
