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피클과 피망을 넣은 포크 로프
칼로리 및 영양 정보
돼지고기
225
칼로리kcal 기준 100 g
단백질11 g
탄수화물7 g
지방16 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 225 kcal —
- 단백질 11 g 22%
- 탄수화물 7 g 3%
- 지방 16 g 20%
- 포화지방 5.3 g 26%
- 식이섬유 1.5 g 5%
- 당류 8.5 g —
- 나트륨 1040 mg 45%
- 콜레스테롤 58 mg 19%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 78 µg 9%
- 비타민 C 7.8 mg 9%
- 비타민 D 0.8 µg 4%
- 비타민 E 0.4 mg 3%
- 비타민 K 5.1 µg 4%
- 티아민(B1) 0.39 mg 33%
- 리보플라빈(B2) 0.12 mg 9%
- 나이아신(B3) 2.5 mg 16%
- 판토텐산(B5) 0.44 mg 9%
- 비타민 B6 0.42 mg 25%
- 엽산(B9) 37 µg 9%
- 비타민 B12 0.54 µg 23%
- 콜린 31.7 mg 6%
미네랄
- 칼슘 109 mg 8%
- 철 1.3 mg 7%
- 마그네슘 34 mg 8%
- 인 153 mg 12%
- 칼륨 371 mg 8%
- 아연 1.7 mg 15%
- 구리 0.11 mg 12%
- 망간 0.11 mg 5%
- 셀레늄 7.9 µg 14%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 11 g | 7 g | 16 g |
| 1회 제공량 | 38 g | 86 | 4.3 g | 2.6 g | 6.1 g |
| 2회 제공량 | 76 g | 171 | 8.5 g | 5.3 g | 12 g |
| ½회 제공량 | 19 g | 43 | 2.1 g | 1.3 g | 3 g |
| 3회 제공량 | 114 g | 257 | 13 g | 7.9 g | 18 g |
| 4회 제공량 | 152 g | 342 | 17 g | 11 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 5.6 g | 3.5 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 17 g | 10 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 23 g | 14 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 28 g | 17 g | 40 g |
피클과 피망을 넣은 포크 로프 관련 질문
피클과 피망을 넣은 포크 로프 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
피클과 피망을 넣은 포크 로프 100 g에는 225 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 7 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
피클과 피망을 넣은 포크 로프 1회 제공량 (38 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
피클과 피망을 넣은 포크 로프 1회 제공량 (38 g)에는 86 kcal, 단백질 4.3 g, 탄수화물 2.6 g, 지방 6.1 g이 들어 있습니다.
피클과 피망을 넣은 포크 로프 2회 제공량 (76 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
피클과 피망을 넣은 포크 로프 2회 제공량 (76 g)에는 171 kcal, 단백질 8.5 g, 탄수화물 5.3 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
피클과 피망을 넣은 포크 로프 ½회 제공량 (19 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
피클과 피망을 넣은 포크 로프 ½회 제공량 (19 g)에는 43 kcal, 단백질 2.1 g, 탄수화물 1.3 g, 지방 3 g이 들어 있습니다.
피클과 피망을 넣은 포크 로프 3회 제공량 (114 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
피클과 피망을 넣은 포크 로프 3회 제공량 (114 g)에는 257 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 7.9 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
피클과 피망을 넣은 포크 로프 4회 제공량 (152 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
피클과 피망을 넣은 포크 로프 4회 제공량 (152 g)에는 342 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 11 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.
피클과 피망을 넣은 포크 로프 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
피클과 피망을 넣은 포크 로프 50 g에는 113 kcal, 단백질 5.6 g, 탄수화물 3.5 g, 지방 8 g이 들어 있습니다.
피클과 피망을 넣은 포크 로프 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
피클과 피망을 넣은 포크 로프 150 g에는 338 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 10 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174576 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
