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Pho
칼로리 및 영양 정보
with meat
77
칼로리kcal 기준 100 g
단백질5.8 g
탄수화물5.2 g
지방3.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 77 kcal —
- 단백질 5.8 g 12%
- 탄수화물 5.2 g 2%
- 지방 3.3 g 4%
- 포화지방 1.3 g 6%
- 식이섬유 0.4 g 1%
- 당류 0.5 g —
- 나트륨 365 mg 16%
- 콜레스테롤 18 mg 6%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1 µg 0%
- 비타민 C 1 mg 1%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.05 mg 0%
- 비타민 K 2 µg 2%
- 티아민(B1) 0.02 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.05 mg 4%
- 나이아신(B3) 1.1 mg 7%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 0.51 µg 21%
- 콜린 18.4 mg 3%
미네랄
- 칼슘 9 mg 1%
- 철 0.58 mg 3%
- 마그네슘 7 mg 2%
- 인 49 mg 4%
- 칼륨 78 mg 2%
- 아연 1.3 mg 12%
- 구리 0.04 mg 4%
- 셀레늄 5.8 µg 11%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 5.8 g | 5.2 g | 3.3 g |
| 1회 제공량 | 245 g | 189 | 14 g | 13 g | 8.2 g |
| 2회 제공량 | 490 g | 377 | 29 g | 26 g | 16 g |
| ½회 제공량 | 122.5 g | 94 | 7.1 g | 6.4 g | 4.1 g |
| 3회 제공량 | 735 g | 566 | 43 g | 38 g | 25 g |
| 4회 제공량 | 980 g | 755 | 57 g | 51 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2.9 g | 2.6 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 8.7 g | 7.8 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 12 g | 10 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 15 g | 13 g | 8.3 g |
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Pho 관련 질문
Pho 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Pho 100 g에는 77 kcal, 단백질 5.8 g, 탄수화물 5.2 g, 지방 3.3 g이 들어 있습니다.
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Pho 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Pho 150 g에는 116 kcal, 단백질 8.7 g, 탄수화물 7.8 g, 지방 5 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 28310330 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
