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Lentil soup
칼로리 및 영양 정보
with meat
78
칼로리kcal 기준 100 g
단백질5.9 g
탄수화물5.6 g
지방2.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 78 kcal —
- 단백질 5.9 g 12%
- 탄수화물 5.6 g 2%
- 지방 2.3 g 3%
- 포화지방 0.7 g 4%
- 식이섬유 3.2 g 11%
- 당류 1.4 g —
- 나트륨 249 mg 11%
- 콜레스테롤 9 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 42 µg 5%
- 비타민 C 1.6 mg 2%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.2 mg 1%
- 비타민 K 3.5 µg 3%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.06 mg 4%
- 나이아신(B3) 0.99 mg 6%
- 비타민 B6 0.13 mg 7%
- 엽산(B9) 69 µg 17%
- 비타민 B12 0.25 µg 10%
- 콜린 21.3 mg 4%
미네랄
- 칼슘 17 mg 1%
- 철 1.4 mg 8%
- 마그네슘 17 mg 4%
- 인 89 mg 7%
- 칼륨 204 mg 4%
- 아연 1.1 mg 10%
- 구리 0.11 mg 12%
- 셀레늄 3.4 µg 6%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 5.9 g | 5.6 g | 2.3 g |
| 1회 제공량 | 255 g | 199 | 15 g | 14 g | 5.9 g |
| 2회 제공량 | 510 g | 398 | 30 g | 28 g | 12 g |
| ½회 제공량 | 127.5 g | 99 | 7.6 g | 7.1 g | 2.9 g |
| 3회 제공량 | 765 g | 597 | 45 g | 43 g | 18 g |
| 4회 제공량 | 1020 g | 796 | 61 g | 57 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 3 g | 2.8 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 8.9 g | 8.3 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 12 g | 11 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 15 g | 14 g | 5.8 g |
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Lentil soup 관련 질문
Lentil soup 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Lentil soup 100 g에는 78 kcal, 단백질 5.9 g, 탄수화물 5.6 g, 지방 2.3 g이 들어 있습니다.
Lentil soup 1회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Lentil soup 1회 제공량 (255 g)에는 199 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 14 g, 지방 5.9 g이 들어 있습니다.
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Lentil soup ½회 제공량 (127.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Lentil soup ½회 제공량 (127.5 g)에는 99 kcal, 단백질 7.6 g, 탄수화물 7.1 g, 지방 2.9 g이 들어 있습니다.
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Lentil soup 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Lentil soup 150 g에는 117 kcal, 단백질 8.9 g, 탄수화물 8.3 g, 지방 3.5 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 41603020 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
