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플레인 케피어
칼로리 및 영양 정보
저지방, (0.5-1.9% 유지방)
37
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.1 g
탄수화물3 g
지방1.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 37 kcal —
- 단백질 3.1 g 6%
- 탄수화물 3 g 1%
- 지방 1.4 g 2%
- 포화지방 0.9 g 5%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 3 g —
- 나트륨 38 mg 2%
- 콜레스테롤 7 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 23 µg 3%
- 비타민 C 1.5 mg 2%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 엽산(B9) 4 µg 1%
- 비타민 B12 0.19 µg 8%
미네랄
- 칼슘 107 mg 8%
- 철 0.09 mg 1%
- 마그네슘 10 mg 2%
- 인 84 mg 7%
- 칼륨 154 mg 3%
- 아연 0.36 mg 3%
- 구리 0.01 mg 1%
- 망간 0 mg 0%
- 셀레늄 2.6 µg 5%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 3.1 g | 3 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1.5 g | 1.5 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 4.6 g | 4.5 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 6.2 g | 6 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 7.7 g | 7.5 g | 3.6 g |
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플레인 케피어 관련 질문
플레인 케피어 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 케피어 100 g에는 37 kcal, 단백질 3.1 g, 탄수화물 3 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
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플레인 케피어 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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플레인 케피어 200 g에는 74 kcal, 단백질 6.2 g, 탄수화물 6 g, 지방 2.8 g이 들어 있습니다.
플레인 케피어 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 케피어 250 g에는 93 kcal, 단백질 7.7 g, 탄수화물 7.5 g, 지방 3.6 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 6999 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
