식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
플레인 잉글리시 머핀
칼로리 및 영양 정보
사워도우 포함
235
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9.4 g
탄수화물42 g
지방2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 235 kcal —
- 단백질 9.4 g 19%
- 탄수화물 42 g 15%
- 지방 2 g 3%
- 포화지방 0.6 g 3%
- 식이섬유 2.7 g 10%
- 당류 3.4 g —
- 나트륨 314 mg 14%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.31 mg 2%
- 비타민 K 1.2 µg 1%
- 티아민(B1) 0.55 mg 46%
- 리보플라빈(B2) 0.31 mg 24%
- 나이아신(B3) 3.5 mg 22%
- 판토텐산(B5) 0.36 mg 7%
- 비타민 B6 0.05 mg 3%
- 엽산(B9) 125 µg 31%
- 비타민 B12 0.04 µg 2%
- 콜린 16 mg 3%
미네랄
- 칼슘 130 mg 10%
- 철 3.3 mg 19%
- 마그네슘 27.8 mg 7%
- 인 130 mg 10%
- 칼륨 120 mg 3%
- 아연 0.88 mg 8%
- 구리 0.14 mg 15%
- 망간 0.38 mg 16%
- 셀레늄 17.7 µg 32%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 9.4 g | 42 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 4.7 g | 21 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 14 g | 63 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 19 g | 85 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 24 g | 106 g | 5 g |
플레인 잉글리시 머핀 관련 질문
플레인 잉글리시 머핀 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 잉글리시 머핀 100 g에는 235 kcal, 단백질 9.4 g, 탄수화물 42 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.
플레인 잉글리시 머핀 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 잉글리시 머핀 50 g에는 118 kcal, 단백질 4.7 g, 탄수화물 21 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
플레인 잉글리시 머핀 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 잉글리시 머핀 150 g에는 353 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 63 g, 지방 3 g이 들어 있습니다.
플레인 잉글리시 머핀 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 잉글리시 머핀 200 g에는 470 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 85 g, 지방 4 g이 들어 있습니다.
플레인 잉글리시 머핀 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레인 잉글리시 머핀 250 g에는 588 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 106 g, 지방 5 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 3900 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
