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플레이크 칠면조 통조림
칼로리 및 영양 정보
가금류 식품, 통조림, 플레이크 형태
145
칼로리kcal 기준 100 g
단백질17 g
탄수화물0.2 g
지방8.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 145 kcal —
- 단백질 17 g 33%
- 탄수화물 0.2 g 0%
- 지방 8.2 g 11%
- 포화지방 2.4 g 12%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 670 mg 29%
- 콜레스테롤 66 mg 22%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.27 µg 1%
- 티아민(B1) 0.01 mg 1%
- 리보플라빈(B2) 0.17 mg 13%
- 나이아신(B3) 6.6 mg 41%
- 판토텐산(B5) 0.69 mg 14%
- 비타민 B6 0.33 mg 19%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 0.28 µg 12%
- 콜린 74 mg 13%
미네랄
- 칼슘 12 mg 1%
- 철 1.9 mg 10%
- 마그네슘 20 mg 5%
- 인 162 mg 13%
- 칼륨 270 mg 6%
- 아연 2.4 mg 22%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.02 mg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 17 g | 0.2 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 8.3 g | 0.1 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 25 g | 0.3 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 33 g | 0.4 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 41 g | 0.5 g | 21 g |
플레이크 칠면조 통조림 관련 질문
플레이크 칠면조 통조림 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레이크 칠면조 통조림 100 g에는 145 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 8.2 g이 들어 있습니다.
플레이크 칠면조 통조림 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레이크 칠면조 통조림 50 g에는 73 kcal, 단백질 8.3 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 4.1 g이 들어 있습니다.
플레이크 칠면조 통조림 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레이크 칠면조 통조림 150 g에는 218 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
플레이크 칠면조 통조림 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레이크 칠면조 통조림 200 g에는 290 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
플레이크 칠면조 통조림 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
플레이크 칠면조 통조림 250 g에는 363 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 887 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
