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페이스트리 크러스트 햄
칼로리 및 영양 정보
236
칼로리kcal 기준 100 g
단백질14 g
탄수화물18 g
지방12 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 236 kcal —
- 단백질 14 g 29%
- 탄수화물 18 g 6%
- 지방 12 g 15%
- 포화지방 5.7 g 29%
- 식이섬유 0.8 g 3%
- 당류 1.8 g —
- 나트륨 727 mg 32%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 7.2 mg 8%
- 비타민 D 0.46 µg 2%
- 비타민 E 1 mg 7%
- 티아민(B1) 0.5 mg 42%
- 리보플라빈(B2) 0.16 mg 12%
- 나이아신(B3) 3.3 mg 21%
- 판토텐산(B5) 0.38 mg 8%
- 비타민 B6 0.23 mg 14%
- 엽산(B9) 4.1 µg 1%
- 비타민 B12 0.52 µg 22%
미네랄
- 칼슘 21.3 mg 2%
- 철 0.96 mg 5%
- 마그네슘 19.5 mg 5%
- 인 148 mg 12%
- 칼륨 280 mg 6%
- 아연 1.3 mg 12%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.05 mg 2%
- 셀레늄 6.7 µg 12%
- 요오드 6.1 µg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 14 g | 18 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 7.2 g | 8.9 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 22 g | 27 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 29 g | 36 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 36 g | 45 g | 30 g |
페이스트리 크러스트 햄 관련 질문
페이스트리 크러스트 햄 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
페이스트리 크러스트 햄 100 g에는 236 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 18 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
페이스트리 크러스트 햄 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
페이스트리 크러스트 햄 50 g에는 118 kcal, 단백질 7.2 g, 탄수화물 8.9 g, 지방 5.9 g이 들어 있습니다.
페이스트리 크러스트 햄 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
페이스트리 크러스트 햄 150 g에는 354 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 27 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
페이스트리 크러스트 햄 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
페이스트리 크러스트 햄 200 g에는 472 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 36 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.
페이스트리 크러스트 햄 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
페이스트리 크러스트 햄 250 g에는 590 kcal, 단백질 36 g, 탄수화물 45 g, 지방 30 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 8395 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
