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Paella with chicken and shellfish
칼로리 및 영양 정보
101
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.1 g
탄수화물12 g
지방2.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 101 kcal —
- 단백질 7.1 g 14%
- 탄수화물 12 g 4%
- 지방 2.4 g 3%
- 포화지방 0.6 g 3%
- 식이섬유 0.7 g 2%
- 당류 0.9 g —
- 나트륨 357 mg 16%
- 콜레스테롤 23.5 mg 8%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 24.3 µg 3%
- 비타민 C 10.2 mg 11%
- 비타민 D 0.27 µg 1%
- 비타민 E 0.77 mg 5%
- 비타민 K 13.3 µg 11%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.06 mg 5%
- 나이아신(B3) 2.3 mg 15%
- 비타민 B6 0.16 mg 9%
- 엽산(B9) 12.6 µg 3%
- 비타민 B12 1.8 µg 77%
미네랄
- 칼슘 17 mg 1%
- 철 1.2 mg 6%
- 마그네슘 17.4 mg 4%
- 인 84.4 mg 7%
- 칼륨 135 mg 3%
- 아연 0.81 mg 7%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.23 mg 10%
- 셀레늄 10.3 µg 19%
- 요오드 30.2 µg 20%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 7.1 g | 12 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 3.5 g | 6.1 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 11 g | 18 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 14 g | 25 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 18 g | 31 g | 6 g |
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출처: Fineli (Finland) 7515 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
