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오트밀 쿠키 반죽
칼로리 및 영양 정보
건포도 유무, 냉장
424
칼로리kcal 기준 100 g
단백질5.4 g
탄수화물57 g
지방19 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 424 kcal —
- 단백질 5.4 g 11%
- 탄수화물 57 g 21%
- 지방 19 g 24%
- 포화지방 4.8 g 24%
- 식이섬유 2.5 g 9%
- 나트륨 294 mg 13%
- 콜레스테롤 24 mg 8%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 4 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.27 mg 2%
- 티아민(B1) 0.23 mg 20%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 11%
- 나이아신(B3) 1.9 mg 12%
- 판토텐산(B5) 0.37 mg 7%
- 비타민 B6 0.04 mg 2%
- 엽산(B9) 35 µg 9%
- 비타민 B12 0.04 µg 2%
미네랄
- 칼슘 31 mg 2%
- 철 2.1 mg 12%
- 마그네슘 28 mg 7%
- 인 104 mg 8%
- 칼륨 147 mg 3%
- 아연 0.64 mg 6%
- 구리 0.11 mg 12%
- 망간 0.77 mg 33%
- 셀레늄 9.1 µg 17%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 424 | 5.4 g | 57 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 2.7 g | 28 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 636 | 8.1 g | 85 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 848 | 11 g | 113 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 1060 | 14 g | 142 g | 47 g |
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출처: Canadian Nutrient File 3835 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
