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오렌지 음료
칼로리 및 영양 정보
통조림, 비타민 C 첨가
49
칼로리kcal 기준 100 g
단백질0 g
탄수화물12 g
지방0.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 49 kcal —
- 단백질 0 g 0%
- 탄수화물 12 g 4%
- 지방 0.1 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 11 g —
- 나트륨 3 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 57.3 mg 64%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.02 mg 0%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0 mg 0%
- 리보플라빈(B2) 0 mg 0%
- 나이아신(B3) 0.01 mg 0%
- 판토텐산(B5) 0.02 mg 0%
- 비타민 B6 0 mg 0%
- 엽산(B9) 2 µg 1%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 0.5 mg 0%
미네랄
- 칼슘 5 mg 0%
- 철 0.04 mg 0%
- 마그네슘 2 mg 0%
- 인 1 mg 0%
- 칼륨 18 mg 0%
- 아연 0.02 mg 0%
- 구리 0 mg 0%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 0 µg 0%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 0 g | 12 g | 0.1 g |
| 1회 제공량 | 31 g | 15 | 0 g | 3.8 g | 0 g |
| 2회 제공량 | 62 g | 30 | 0 g | 7.7 g | 0 g |
| ½회 제공량 | 15.5 g | 8 | 0 g | 1.9 g | 0 g |
| 3회 제공량 | 93 g | 46 | 0 g | 12 g | 0.1 g |
| 4회 제공량 | 124 g | 61 | 0 g | 15 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0 g | 6.2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 0 g | 19 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 0 g | 25 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 0 g | 31 g | 0.2 g |
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오렌지 음료 관련 질문
오렌지 음료와 오렌지 주스는 어떻게 달라요?
오렌지 음료는 오렌지 과즙이 들어간 음료를 넓게 가리키며, 과즙 함량과 설탕·감미료 첨가 여부는 제품마다 달라요. 오렌지 주스라고 적힌 제품도 과즙 함량이나 농축액 사용 여부가 다를 수 있으니 원하는 맛에 맞춰 표시를 살펴보세요.
오렌지 음료는 개봉한 뒤 어떻게 보관해요?
개봉하면 뚜껑을 꼭 닫아 냉장 보관하고, 포장에 적힌 보관 방법과 섭취 기한을 따라요. 입을 대고 마신 용기는 미생물이 들어갈 수 있으니 오래 두지 않는 편이 좋아요.
오렌지 음료를 얼음으로 얼려도 되나요?
얼음 틀에 부어 얼리면 펀치나 탄산수에 넣어 맛을 더할 수 있어요. 얼면서 부피가 늘어나므로 용기에는 여유 공간을 남기고, 해동한 음료는 다시 얼리지 마세요.
오렌지 음료로 만들기 좋은 음료는 뭐예요?
탄산수와 오렌지 음료를 섞으면 간단한 오렌지 펀치가 되고, 얼음과 과일 조각을 더하면 여럿이 나눠 마시기 좋아요. 탄산이 든 제품이라면 탄산수를 더하지 않고 얼음과 레몬 조각만 곁들여도 돼요.
요리할 때 오렌지 음료 대신 무엇을 써요?
오렌지 맛과 단맛이 필요한 소스나 양념에는 오렌지 주스를 쓰고, 단맛은 설탕이나 꿀로 보충하면 돼요. 오렌지 음료가 탄산 제품이라면 오렌지 주스로 바꿔야 요리의 수분과 거품을 조절하기 쉬워요.
오렌지 음료 한 잔에는 당류가 얼마나 들어 있어요?
당류는 제품마다 다르지만, 이 오렌지 음료는 100 g당 11 g이에요. 작은 컵 한 잔의 양은 약 248 g이므로, 마시는 양이 늘면 당류 섭취량도 함께 늘어요.
출처: USDA FoodData Central 174868 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
