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오카 치즈
칼로리 및 영양 정보
껍질 포함
392
칼로리kcal 기준 100 g
단백질23 g
탄수화물5.9 g
지방31 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 392 kcal —
- 단백질 23 g 46%
- 탄수화물 5.9 g 2%
- 지방 31 g 39%
- 포화지방 20 g 102%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 674 mg 29%
- 콜레스테롤 117 mg 39%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 티아민(B1) 0.03 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.54 mg 42%
- 나이아신(B3) 0.04 mg 0%
- 비타민 B6 0.05 mg 3%
- 엽산(B9) 101 µg 25%
- 비타민 B12 1.7 µg 71%
미네랄
- 칼슘 742 mg 57%
- 철 0.75 mg 4%
- 마그네슘 30 mg 7%
- 인 454 mg 36%
- 칼륨 59 mg 1%
- 아연 3.7 mg 33%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 28.1 µg 51%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 392 | 23 g | 5.9 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 196 | 12 g | 2.9 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 588 | 35 g | 8.8 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 784 | 46 g | 12 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 980 | 58 g | 15 g | 77 g |
오카 치즈 관련 질문
오카 치즈 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오카 치즈 100 g에는 392 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 5.9 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.
오카 치즈 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오카 치즈 50 g에는 196 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 2.9 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
오카 치즈 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오카 치즈 150 g에는 588 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 8.8 g, 지방 46 g이 들어 있습니다.
오카 치즈 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오카 치즈 200 g에는 784 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 12 g, 지방 62 g이 들어 있습니다.
오카 치즈 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오카 치즈 250 g에는 980 kcal, 단백질 58 g, 탄수화물 15 g, 지방 77 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 7762 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
