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오카 치즈
칼로리 및 영양 정보
스프레드용
279
칼로리kcal 기준 100 g
단백질15 g
탄수화물9.9 g
지방20 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 279 kcal —
- 단백질 15 g 31%
- 탄수화물 9.9 g 4%
- 지방 20 g 25%
- 포화지방 13 g 65%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0.4 g —
- 나트륨 771 mg 34%
- 콜레스테롤 69 mg 23%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 티아민(B1) 0.02 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.26 mg 20%
- 나이아신(B3) 0.04 mg 0%
- 비타민 B6 0.02 mg 1%
- 엽산(B9) 3 µg 1%
- 비타민 B12 1.5 µg 61%
미네랄
- 칼슘 472 mg 36%
- 철 0.68 mg 4%
- 마그네슘 15 mg 4%
- 인 320 mg 26%
- 칼륨 52 mg 1%
- 아연 2.1 mg 19%
- 구리 0.04 mg 5%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 13 µg 24%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 15 g | 9.9 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 7.7 g | 4.9 g | 9.9 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 23 g | 15 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 31 g | 20 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 39 g | 25 g | 50 g |
오카 치즈 관련 질문
오카 치즈 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오카 치즈 100 g에는 279 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 9.9 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
오카 치즈 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오카 치즈 50 g에는 140 kcal, 단백질 7.7 g, 탄수화물 4.9 g, 지방 9.9 g이 들어 있습니다.
오카 치즈 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오카 치즈 150 g에는 419 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 15 g, 지방 30 g이 들어 있습니다.
오카 치즈 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오카 치즈 200 g에는 558 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 20 g, 지방 40 g이 들어 있습니다.
오카 치즈 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
오카 치즈 250 g에는 698 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 25 g, 지방 50 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 7763 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
