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녹두 시금치 카레
칼로리 및 영양 정보
달, 홈메이드
102
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.8 g
탄수화물12 g
지방2.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 102 kcal —
- 단백질 7.8 g 16%
- 탄수화물 12 g 4%
- 지방 2.9 g 4%
- 포화지방 0.3 g 2%
- 당류 3 g —
- 나트륨 153 mg 7%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 189 µg 21%
- 비타민 C 11 mg 12%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.11 mg 9%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 8%
- 나이아신(B3) 1.2 mg 8%
- 판토텐산(B5) 0.47 mg 9%
- 비타민 B6 0.17 mg 10%
- 엽산(B9) 59 µg 15%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 144 mg 11%
- 철 3.1 mg 17%
- 마그네슘 71 mg 17%
- 인 120 mg 10%
- 칼륨 684 mg 15%
- 아연 1.1 mg 10%
- 구리 0.16 mg 18%
- 망간 0.71 mg 31%
- 셀레늄 4 µg 7%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 7.8 g | 12 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 3.9 g | 6.2 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 12 g | 19 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 16 g | 25 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 20 g | 31 g | 7.3 g |
녹두 시금치 카레 관련 질문
녹두 시금치 카레 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
녹두 시금치 카레 100 g에는 102 kcal, 단백질 7.8 g, 탄수화물 12 g, 지방 2.9 g이 들어 있습니다.
녹두 시금치 카레 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
녹두 시금치 카레 50 g에는 51 kcal, 단백질 3.9 g, 탄수화물 6.2 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
녹두 시금치 카레 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
녹두 시금치 카레 150 g에는 153 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 19 g, 지방 4.4 g이 들어 있습니다.
녹두 시금치 카레 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
녹두 시금치 카레 200 g에는 204 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 25 g, 지방 5.8 g이 들어 있습니다.
녹두 시금치 카레 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
녹두 시금치 카레 250 g에는 255 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 31 g, 지방 7.3 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 15-767 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
