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나일농어
칼로리 및 영양 정보
생것
82
칼로리kcal 기준 100 g
단백질19 g
지방0.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 82 kcal —
- 단백질 19 g 38%
- 지방 0.7 g 1%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 57.5 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 D 0.46 µg 2%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 나이아신(B3) 2 mg 13%
- 판토텐산(B5) 0.34 mg 7%
- 비타민 B6 0.11 mg 6%
- 비타민 B12 1.2 µg 49%
미네랄
- 칼슘 5 mg 0%
- 철 0.26 mg 1%
- 마그네슘 26.8 mg 6%
- 인 156 mg 12%
- 칼륨 308 mg 7%
- 아연 0.35 mg 3%
- 셀레늄 30.6 µg 56%
- 요오드 6.5 µg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 19 g | – | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 9.6 g | – | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 124 | 29 g | – | 1 g |
| 200 g | 200 g | 165 | 38 g | – | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 206 | 48 g | – | 1.7 g |
나일농어 관련 질문
나일농어 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
나일농어 100 g에는 82 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 –, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
나일농어 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
나일농어 50 g에는 41 kcal, 단백질 9.6 g, 탄수화물 –, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
나일농어 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
나일농어 150 g에는 124 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 –, 지방 1 g이 들어 있습니다.
나일농어 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
나일농어 200 g에는 165 kcal, 단백질 38 g, 탄수화물 –, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
나일농어 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
나일농어 250 g에는 206 kcal, 단백질 48 g, 탄수화물 –, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 27025 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
