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Moussaka, vegetarian moussaka, aubergine, potato
칼로리 및 영양 정보
98
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.1 g
탄수화물7 g
지방6.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 98 kcal —
- 단백질 3.1 g 6%
- 탄수화물 7 g 3%
- 지방 6.1 g 8%
- 포화지방 1.6 g 8%
- 식이섬유 1.2 g 4%
- 당류 3 g —
- 나트륨 218 mg 9%
- 콜레스테롤 5.6 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 34.6 µg 4%
- 비타민 C 5.6 mg 6%
- 비타민 D 0.46 µg 2%
- 비타민 E 1.1 mg 7%
- 비타민 K 8.7 µg 7%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 1.1 mg 7%
- 비타민 B6 0.11 mg 6%
- 엽산(B9) 15.8 µg 4%
- 비타민 B12 0.2 µg 8%
미네랄
- 칼슘 88.1 mg 7%
- 철 0.38 mg 2%
- 마그네슘 16.8 mg 4%
- 인 91.1 mg 7%
- 칼륨 304 mg 6%
- 아연 0.5 mg 5%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.1 mg 4%
- 셀레늄 3.6 µg 7%
- 요오드 17.3 µg 12%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 3.1 g | 7 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1.5 g | 3.5 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 4.6 g | 11 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 6.2 g | 14 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 7.7 g | 18 g | 15 g |
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출처: Fineli (Finland) 34452 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
