식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
민물농어
칼로리 및 영양 정보
생것
87
칼로리kcal 기준 100 g
단백질18 g
탄수화물1.1 g
지방1.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 87 kcal —
- 단백질 18 g 37%
- 탄수화물 1.1 g 0%
- 지방 1.1 g 1%
- 포화지방 0.3 g 2%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 57 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 1 mg 1%
- 비타민 D 0.7 µg 3%
- 비타민 K 0.13 µg 0%
- 티아민(B1) 0.16 mg 13%
- 리보플라빈(B2) 0.25 mg 19%
- 나이아신(B3) 2.3 mg 14%
미네랄
- 칼슘 54 mg 4%
- 철 0.3 mg 2%
- 마그네슘 29 mg 7%
- 인 220 mg 18%
- 칼륨 340 mg 7%
- 아연 0.4 mg 4%
- 구리 0.01 mg 2%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 20 µg 36%
- 요오드 21.5 µg 14%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 18 g | 1.1 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 9.2 g | 0.5 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 28 g | 1.6 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 37 g | 2.1 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 46 g | 2.7 g | 2.7 g |
민물농어 관련 질문
민물농어 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
민물농어 100 g에는 87 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 1.1 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.
민물농어 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
민물농어 50 g에는 44 kcal, 단백질 9.2 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
민물농어 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
민물농어 150 g에는 131 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 1.6 g, 지방 1.6 g이 들어 있습니다.
민물농어 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
민물농어 200 g에는 174 kcal, 단백질 37 g, 탄수화물 2.1 g, 지방 2.2 g이 들어 있습니다.
민물농어 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
민물농어 250 g에는 218 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 2.7 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 27024 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
