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머턴 쿠스쿠스
칼로리 및 영양 정보
149
칼로리kcal 기준 100 g
단백질8.3 g
탄수화물12 g
지방7.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 149 kcal —
- 단백질 8.3 g 17%
- 탄수화물 12 g 4%
- 지방 7.2 g 9%
- 식이섬유 1.3 g 5%
- 당류 1.4 g —
- 나트륨 322 mg 14%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 60.3 µg 7%
- 비타민 C 5 mg 6%
- 비타민 D 0.14 µg 1%
- 비타민 E 0.4 mg 3%
- 티아민(B1) 0.08 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.08 mg 6%
- 나이아신(B3) 1.7 mg 11%
- 판토텐산(B5) 0.3 mg 6%
- 비타민 B6 0.11 mg 6%
- 엽산(B9) 18 µg 5%
- 비타민 B12 0.5 µg 21%
미네랄
- 칼슘 31.6 mg 2%
- 철 1.2 mg 7%
- 마그네슘 23.2 mg 6%
- 인 95.4 mg 8%
- 칼륨 187 mg 4%
- 아연 1.2 mg 11%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.19 mg 8%
- 요오드 3 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 8.3 g | 12 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 4.2 g | 6.1 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 13 g | 18 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 17 g | 24 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 21 g | 31 g | 18 g |
머턴 쿠스쿠스 관련 질문
머턴 쿠스쿠스 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
머턴 쿠스쿠스 100 g에는 149 kcal, 단백질 8.3 g, 탄수화물 12 g, 지방 7.2 g이 들어 있습니다.
머턴 쿠스쿠스 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
머턴 쿠스쿠스 50 g에는 75 kcal, 단백질 4.2 g, 탄수화물 6.1 g, 지방 3.6 g이 들어 있습니다.
머턴 쿠스쿠스 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
머턴 쿠스쿠스 150 g에는 224 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 18 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
머턴 쿠스쿠스 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
머턴 쿠스쿠스 200 g에는 298 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 24 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
머턴 쿠스쿠스 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
머턴 쿠스쿠스 250 g에는 373 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 31 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 25029 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
