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마시멜로 오트 시리얼
칼로리 및 영양 정보
즉시 섭취 가능
400
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.1 g
탄수화물80 g
지방3.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 400 kcal —
- 단백질 7.1 g 14%
- 탄수화물 80 g 29%
- 지방 3.3 g 4%
- 포화지방 0.6 g 3%
- 식이섬유 4.3 g 15%
- 당류 36 g —
- 나트륨 533 mg 23%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 500 µg 56%
- 비타민 C 20 mg 22%
- 비타민 D 3.6 µg 18%
- 비타민 E 0.45 mg 3%
- 비타민 K 1.4 µg 1%
- 티아민(B1) 1.3 mg 110%
- 리보플라빈(B2) 1.5 mg 115%
- 나이아신(B3) 17.6 mg 110%
- 비타민 B6 1.8 mg 104%
- 엽산(B9) 353 µg 88%
- 비타민 B12 5.3 µg 220%
- 콜린 16.1 mg 3%
미네랄
- 칼슘 333 mg 26%
- 철 15 mg 83%
- 마그네슘 28 mg 7%
- 인 141 mg 11%
- 칼륨 207 mg 4%
- 아연 7.9 mg 72%
- 구리 0.14 mg 16%
- 셀레늄 14.6 µg 27%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 400 | 7.1 g | 80 g | 3.3 g |
| 1회 제공량 | 30 g | 120 | 2.1 g | 24 g | 1 g |
| 2회 제공량 | 60 g | 240 | 4.3 g | 48 g | 2 g |
| ½회 제공량 | 15 g | 60 | 1.1 g | 12 g | 0.5 g |
| 3회 제공량 | 90 g | 360 | 6.4 g | 72 g | 3 g |
| 4회 제공량 | 120 g | 480 | 8.5 g | 97 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 3.6 g | 40 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 600 | 11 g | 121 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 800 | 14 g | 161 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 1000 | 18 g | 201 g | 8.3 g |
마시멜로 오트 시리얼 관련 질문
마시멜로 오트 시리얼 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
마시멜로 오트 시리얼 100 g에는 400 kcal, 단백질 7.1 g, 탄수화물 80 g, 지방 3.3 g이 들어 있습니다.
마시멜로 오트 시리얼 1회 제공량 (30 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
마시멜로 오트 시리얼 1회 제공량 (30 g)에는 120 kcal, 단백질 2.1 g, 탄수화물 24 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
마시멜로 오트 시리얼 2회 제공량 (60 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
마시멜로 오트 시리얼 2회 제공량 (60 g)에는 240 kcal, 단백질 4.3 g, 탄수화물 48 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.
마시멜로 오트 시리얼 ½회 제공량 (15 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
마시멜로 오트 시리얼 ½회 제공량 (15 g)에는 60 kcal, 단백질 1.1 g, 탄수화물 12 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
마시멜로 오트 시리얼 3회 제공량 (90 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
마시멜로 오트 시리얼 3회 제공량 (90 g)에는 360 kcal, 단백질 6.4 g, 탄수화물 72 g, 지방 3 g이 들어 있습니다.
마시멜로 오트 시리얼 4회 제공량 (120 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
마시멜로 오트 시리얼 4회 제공량 (120 g)에는 480 kcal, 단백질 8.5 g, 탄수화물 97 g, 지방 4 g이 들어 있습니다.
마시멜로 오트 시리얼 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
마시멜로 오트 시리얼 50 g에는 200 kcal, 단백질 3.6 g, 탄수화물 40 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
마시멜로 오트 시리얼 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
마시멜로 오트 시리얼 150 g에는 600 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 121 g, 지방 5 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169039 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
