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Lingonberry pie with rye crust, rönttönen
칼로리 및 영양 정보
137
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.7 g
탄수화물27 g
지방0.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 137 kcal —
- 단백질 3.7 g 7%
- 탄수화물 27 g 10%
- 지방 0.7 g 1%
- 포화지방 0.1 g 0%
- 식이섬유 3.6 g 13%
- 당류 3.1 g —
- 나트륨 240 mg 10%
- 콜레스테롤 0.13 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0.47 µg 0%
- 비타민 C 3.9 mg 4%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.46 mg 3%
- 비타민 K 2.9 µg 2%
- 티아민(B1) 0.12 mg 10%
- 리보플라빈(B2) 0.04 mg 3%
- 나이아신(B3) 0.47 mg 3%
- 비타민 B6 0.09 mg 5%
- 엽산(B9) 15.3 µg 4%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 15 mg 1%
- 철 0.99 mg 6%
- 마그네슘 31.7 mg 8%
- 인 85.9 mg 7%
- 칼륨 252 mg 5%
- 아연 0.73 mg 7%
- 구리 0.13 mg 15%
- 망간 1 mg 44%
- 셀레늄 2.2 µg 4%
- 요오드 2.5 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 3.7 g | 27 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 1.8 g | 13 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 5.5 g | 40 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 7.4 g | 54 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 9.2 g | 67 g | 1.7 g |
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출처: Fineli (Finland) 31769 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
