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Leek, boiled without salt
칼로리 및 영양 정보
27
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2.2 g
탄수화물2.9 g
지방0.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 27 kcal —
- 단백질 2.2 g 4%
- 탄수화물 2.9 g 1%
- 지방 0.2 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 2.5 g 9%
- 당류 2.9 g —
- 나트륨 7.7 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 89.3 µg 10%
- 비타민 C 19.4 mg 22%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.41 mg 3%
- 비타민 K 64.3 µg 54%
- 티아민(B1) 0.13 mg 11%
- 리보플라빈(B2) 0.02 mg 1%
- 나이아신(B3) 0.71 mg 4%
- 비타민 B6 0.3 mg 18%
- 엽산(B9) 46.7 µg 12%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 38.1 mg 3%
- 철 0.71 mg 4%
- 마그네슘 17.9 mg 4%
- 인 59.5 mg 5%
- 칼륨 381 mg 8%
- 아연 0.48 mg 4%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.23 mg 10%
- 셀레늄 0.48 µg 1%
- 요오드 1.2 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 2.2 g | 2.9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1.1 g | 1.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 3.2 g | 4.3 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 4.3 g | 5.7 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 5.4 g | 7.1 g | 0.6 g |
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- Cauliflower boiled without salt24 kcal / 100 g
Leek, boiled without salt 관련 질문
Leek, boiled without salt 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Leek, boiled without salt 100 g에는 27 kcal, 단백질 2.2 g, 탄수화물 2.9 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
Leek, boiled without salt 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Leek, boiled without salt 50 g에는 14 kcal, 단백질 1.1 g, 탄수화물 1.4 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
Leek, boiled without salt 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Leek, boiled without salt 150 g에는 41 kcal, 단백질 3.2 g, 탄수화물 4.3 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
Leek, boiled without salt 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Leek, boiled without salt 200 g에는 54 kcal, 단백질 4.3 g, 탄수화물 5.7 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
Leek, boiled without salt 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Leek, boiled without salt 250 g에는 68 kcal, 단백질 5.4 g, 탄수화물 7.1 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 32870 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
