식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Lau lau
칼로리 및 영양 정보
140
칼로리kcal 기준 100 g
단백질15 g
탄수화물0 g
지방8.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 140 kcal —
- 단백질 15 g 31%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 8.3 g 11%
- 포화지방 2.7 g 13%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 231 mg 10%
- 콜레스테롤 57 mg 19%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 5 µg 1%
- 비타민 C 0.1 mg 0%
- 비타민 D 1.7 µg 9%
- 비타민 E 0.37 mg 2%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.18 mg 15%
- 리보플라빈(B2) 0.12 mg 10%
- 나이아신(B3) 2.7 mg 17%
- 비타민 B6 0.21 mg 12%
- 엽산(B9) 3 µg 1%
- 비타민 B12 0.78 µg 33%
- 콜린 47.9 mg 9%
미네랄
- 칼슘 14 mg 1%
- 철 0.52 mg 3%
- 마그네슘 18 mg 4%
- 인 197 mg 16%
- 칼륨 223 mg 5%
- 아연 1.3 mg 11%
- 구리 0.05 mg 5%
- 셀레늄 27.4 µg 50%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 15 g | 0 g | 8.3 g |
| 1회 제공량 | 214 g | 300 | 33 g | 0 g | 18 g |
| 2회 제공량 | 428 g | 599 | 65 g | 0 g | 36 g |
| ½회 제공량 | 107 g | 150 | 16 g | 0 g | 8.9 g |
| 3회 제공량 | 642 g | 899 | 98 g | 0 g | 53 g |
| 4회 제공량 | 856 g | 1198 | 131 g | 0 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 7.6 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 31 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 38 g | 0 g | 21 g |
Lau lau 관련 질문
Lau lau 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Lau lau 100 g에는 140 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.3 g이 들어 있습니다.
Lau lau 1회 제공량 (214 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Lau lau 1회 제공량 (214 g)에는 300 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
Lau lau 2회 제공량 (428 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Lau lau 2회 제공량 (428 g)에는 599 kcal, 단백질 65 g, 탄수화물 0 g, 지방 36 g이 들어 있습니다.
Lau lau ½회 제공량 (107 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Lau lau ½회 제공량 (107 g)에는 150 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.9 g이 들어 있습니다.
Lau lau 3회 제공량 (642 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Lau lau 3회 제공량 (642 g)에는 899 kcal, 단백질 98 g, 탄수화물 0 g, 지방 53 g이 들어 있습니다.
Lau lau 4회 제공량 (856 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Lau lau 4회 제공량 (856 g)에는 1198 kcal, 단백질 131 g, 탄수화물 0 g, 지방 71 g이 들어 있습니다.
Lau lau 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Lau lau 50 g에는 70 kcal, 단백질 7.6 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.2 g이 들어 있습니다.
Lau lau 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Lau lau 150 g에는 210 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 27460100 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
