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콘플레이크
칼로리 및 영양 정보
377
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.7 g
탄수화물82 g
지방0.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 377 kcal —
- 단백질 7.7 g 15%
- 탄수화물 82 g 30%
- 지방 0.8 g 1%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 2.1 g 8%
- 당류 8 g —
- 나트륨 700 mg 30%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 16.4 µg 2%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.02 mg 0%
- 비타민 K 0.03 µg 0%
- 티아민(B1) 1.2 mg 100%
- 리보플라빈(B2) 1.3 mg 100%
- 나이아신(B3) 14.9 mg 93%
- 비타민 B6 1.7 mg 100%
- 엽산(B9) 166 µg 42%
- 비타민 B12 0.83 µg 35%
미네랄
- 칼슘 8 mg 1%
- 철 8 mg 44%
- 마그네슘 16 mg 4%
- 인 40 mg 3%
- 칼륨 110 mg 2%
- 아연 0.3 mg 3%
- 구리 0.22 mg 24%
- 망간 0.1 mg 4%
- 셀레늄 2.9 µg 5%
- 요오드 12 µg 8%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 377 | 7.7 g | 82 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 3.8 g | 41 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 566 | 12 g | 123 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 754 | 15 g | 164 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 943 | 19 g | 205 g | 2 g |
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출처: Fineli (Finland) 163 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
