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콜드 컷 서브마린 샌드위치
칼로리 및 영양 정보
패스트푸드, 흰빵, 상추 및 토마토 포함
213
칼로리kcal 기준 100 g
단백질11 g
탄수화물19 g
지방10 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 213 kcal —
- 단백질 11 g 21%
- 탄수화물 19 g 7%
- 지방 10 g 13%
- 포화지방 3.6 g 18%
- 식이섬유 1.2 g 4%
- 당류 3.2 g —
- 나트륨 575 mg 25%
- 콜레스테롤 27 mg 9%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 22 µg 2%
- 비타민 C 7.5 mg 8%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 E 0.41 mg 3%
- 비타민 K 4.5 µg 4%
- 티아민(B1) 0.34 mg 29%
- 리보플라빈(B2) 0.27 mg 21%
- 나이아신(B3) 4.3 mg 27%
- 판토텐산(B5) 0.56 mg 11%
- 비타민 B6 0.2 mg 12%
- 엽산(B9) 66 µg 17%
- 비타민 B12 0.22 µg 9%
- 콜린 29.1 mg 5%
미네랄
- 칼슘 171 mg 13%
- 철 1.8 mg 10%
- 마그네슘 20 mg 5%
- 인 112 mg 9%
- 칼륨 282 mg 6%
- 아연 1.1 mg 10%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.35 mg 15%
- 셀레늄 19.9 µg 36%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 11 g | 19 g | 10 g |
| 1회 제공량 | 196 g | 417 | 21 g | 38 g | 20 g |
| 2회 제공량 | 392 g | 835 | 41 g | 75 g | 39 g |
| ½회 제공량 | 98 g | 209 | 10 g | 19 g | 9.8 g |
| 3회 제공량 | 588 g | 1252 | 62 g | 113 g | 59 g |
| 4회 제공량 | 784 g | 1670 | 83 g | 151 g | 79 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 5.3 g | 9.6 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 16 g | 29 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 21 g | 39 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 26 g | 48 g | 25 g |
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출처: USDA FoodData Central 170696 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
