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껍질 깐 호두
칼로리 및 영양 정보
마른 볶음, 소금 첨가
643
칼로리kcal 기준 100 g
단백질14 g
탄수화물11 g
지방61 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 643 kcal —
- 단백질 14 g 29%
- 탄수화물 11 g 4%
- 지방 61 g 78%
- 포화지방 5.4 g 27%
- 식이섬유 7.1 g 25%
- 당류 3.6 g —
- 나트륨 643 mg 28%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1 µg 0%
- 비타민 C 1.4 mg 2%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.9 mg 6%
- 비타민 K 3.3 µg 3%
- 티아민(B1) 0.52 mg 43%
- 리보플라빈(B2) 0.3 mg 23%
- 나이아신(B3) 2.2 mg 14%
- 비타민 B6 0.53 mg 31%
- 엽산(B9) 91 µg 23%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 38 mg 7%
미네랄
- 칼슘 71 mg 5%
- 철 2.6 mg 14%
- 마그네슘 151 mg 36%
- 인 329 mg 26%
- 칼륨 459 mg 10%
- 아연 3 mg 27%
- 구리 1.5 mg 165%
- 셀레늄 5 µg 9%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 643 | 14 g | 11 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 322 | 7.1 g | 5.4 g | 30 g |
| 150 g | 150 g | 965 | 21 g | 16 g | 91 g |
| 200 g | 200 g | 1286 | 29 g | 22 g | 121 g |
| 250 g | 250 g | 1608 | 36 g | 27 g | 152 g |
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껍질 깐 호두 관련 질문
껍질 깐 호두 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: Canadian Nutrient File 7602 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
