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크림 치킨 수프
칼로리 및 영양 정보
통조림, 농축됨
90
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2.4 g
탄수화물7.2 g
지방5.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 90 kcal —
- 단백질 2.4 g 5%
- 탄수화물 7.2 g 3%
- 지방 5.8 g 7%
- 포화지방 1.7 g 8%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0.5 g —
- 나트륨 702 mg 31%
- 콜레스테롤 8 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 43 µg 5%
- 비타민 C 0.1 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.54 mg 4%
- 비타민 K 4.1 µg 3%
- 티아민(B1) 0.01 mg 1%
- 리보플라빈(B2) 0.05 mg 4%
- 나이아신(B3) 0.39 mg 2%
- 판토텐산(B5) 0.19 mg 4%
- 비타민 B6 0 mg 0%
- 비오틴(B7) 0 µg 0%
- 엽산(B9) 2 µg 1%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 10.3 mg 2%
미네랄
- 칼슘 14 mg 1%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 4 mg 1%
- 인 31 mg 2%
- 칼륨 49 mg 1%
- 아연 0.29 mg 3%
- 구리 0.13 mg 14%
- 망간 0.07 mg 3%
- 셀레늄 1.9 µg 3%
- 요오드 4 µg 3%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 2.4 g | 7.2 g | 5.8 g |
| 1회 제공량 | 126 g | 113 | 3 g | 9 g | 7.3 g |
| 2회 제공량 | 252 g | 227 | 6 g | 18 g | 15 g |
| ½회 제공량 | 63 g | 57 | 1.5 g | 4.5 g | 3.6 g |
| 3회 제공량 | 378 g | 340 | 9 g | 27 g | 22 g |
| 4회 제공량 | 504 g | 454 | 12 g | 36 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1.2 g | 3.6 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 3.6 g | 11 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 4.8 g | 14 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 6 g | 18 g | 14 g |
크림 치킨 수프 관련 질문
크림 치킨 수프는 어떻게 데우면 되나요?
냄비에 약불로 올려 바닥이 눌어붙지 않도록 저어 가며 데워요. 끓기 시작하면 바로 불을 줄이고, 농축형 제품은 포장에 적힌 양만큼 물이나 우유를 섞어요.
크림 치킨 수프로 어떤 요리를 만들 수 있나요?
밥이나 익힌 파스타, 채소와 섞어 오븐용 그릇에 담고 치즈를 얹어 구우면 간단한 캐서롤이 돼요. 닭고기와 버섯을 볶아 수프에 더하면 속을 채운 파이나 파스타 소스로도 쓸 수 있어요.
크림 치킨 수프와 잘 어울리는 음식은 무엇인가요?
구운 빵이나 크래커를 곁들이면 부드러운 수프에 바삭한 식감이 더해져요. 샐러드처럼 산뜻한 채소 요리와 함께 먹어도 잘 어울려요.
개봉한 크림 치킨 수프는 어떻게 보관하나요?
남은 수프는 얕은 밀폐 용기에 옮겨 냉장하고, 가능하면 며칠 안에 먹어요. 통조림째 보관하면 금속 맛이 배거나 냄새가 옮을 수 있어요.
크림 치킨 수프를 얼려도 되나요?
얼릴 수는 있지만 해동하거나 다시 데울 때 크림 성분이 분리될 수 있어요. 약불에서 천천히 데우며 잘 저으면 질감을 어느 정도 고르게 만들 수 있어요.
크림 치킨 수프 대신 무엇을 쓰면 좋나요?
크림 버섯 수프는 비슷한 농도와 크리미한 맛을 내지만 버섯 향이 더해져요. 수프 자체 대신 버터와 밀가루를 볶아 육수와 우유를 조금씩 풀어 넣으면 담백한 크림 소스를 만들 수 있어요.
크림 치킨 수프와 닭고기 수프는 영양 면에서 어떻게 달라요?
닭고기 수프는 100 g당 단백질이 5.06 g으로, 크림 치킨 수프의 2.4 g보다 많아요. 크림 치킨 수프는 나트륨이 702 mg 들어 있어 간을 더하기 전에 맛을 보는 편이 좋아요.
출처: USDA FoodData Central 171146 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
