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클래식 서로인 스테이크
칼로리 및 영양 정보
t.g.i. friday's, (10 oz)
196
칼로리kcal 기준 100 g
단백질31 g
탄수화물0.5 g
지방7.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 196 kcal —
- 단백질 31 g 62%
- 탄수화물 0.5 g 0%
- 지방 7.8 g 10%
- 포화지방 2.5 g 12%
- 당류 0.5 g —
- 나트륨 232 mg 10%
- 콜레스테롤 95 mg 32%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 11 µg 1%
- 비타민 E 0.77 mg 5%
- 티아민(B1) 0.09 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.4 mg 31%
- 나이아신(B3) 5.7 mg 36%
- 판토텐산(B5) 0.66 mg 13%
- 비타민 B6 0.74 mg 43%
- 비타민 B12 2.6 µg 110%
미네랄
- 칼슘 7 mg 1%
- 철 2.9 mg 16%
- 마그네슘 28 mg 7%
- 인 240 mg 19%
- 칼륨 379 mg 8%
- 아연 5.5 mg 50%
- 구리 0.11 mg 12%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 30.6 µg 56%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 31 g | 0.5 g | 7.8 g |
| 1회 제공량 | 176 g | 345 | 55 g | 0.8 g | 14 g |
| 2회 제공량 | 352 g | 690 | 109 g | 1.7 g | 28 g |
| ½회 제공량 | 88 g | 172 | 27 g | 0.4 g | 6.9 g |
| 3회 제공량 | 528 g | 1035 | 164 g | 2.5 g | 41 g |
| 4회 제공량 | 704 g | 1380 | 218 g | 3.3 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 16 g | 0.2 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 47 g | 0.7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 62 g | 0.9 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 78 g | 1.2 g | 20 g |
클래식 서로인 스테이크 관련 질문
클래식 서로인 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
클래식 서로인 스테이크 100 g에는 196 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 7.8 g이 들어 있습니다.
클래식 서로인 스테이크 1회 제공량 (176 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
클래식 서로인 스테이크 1회 제공량 (176 g)에는 345 kcal, 단백질 55 g, 탄수화물 0.8 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
클래식 서로인 스테이크 2회 제공량 (352 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
클래식 서로인 스테이크 2회 제공량 (352 g)에는 690 kcal, 단백질 109 g, 탄수화물 1.7 g, 지방 28 g이 들어 있습니다.
클래식 서로인 스테이크 ½회 제공량 (88 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
클래식 서로인 스테이크 ½회 제공량 (88 g)에는 172 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 6.9 g이 들어 있습니다.
클래식 서로인 스테이크 3회 제공량 (528 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
클래식 서로인 스테이크 3회 제공량 (528 g)에는 1035 kcal, 단백질 164 g, 탄수화물 2.5 g, 지방 41 g이 들어 있습니다.
클래식 서로인 스테이크 4회 제공량 (704 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
클래식 서로인 스테이크 4회 제공량 (704 g)에는 1380 kcal, 단백질 218 g, 탄수화물 3.3 g, 지방 55 g이 들어 있습니다.
클래식 서로인 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
클래식 서로인 스테이크 50 g에는 98 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 3.9 g이 들어 있습니다.
클래식 서로인 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
클래식 서로인 스테이크 150 g에는 294 kcal, 단백질 47 g, 탄수화물 0.7 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169014 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
