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Kebab meat
칼로리 및 영양 정보
212
칼로리kcal 기준 100 g
단백질23 g
탄수화물0 g
지방13 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 212 kcal —
- 단백질 23 g 47%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 13 g 17%
- 포화지방 5.5 g 27%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 74 mg 3%
- 콜레스테롤 67.1 mg 22%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 13.5 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.26 µg 1%
- 비타민 E 0.68 mg 5%
- 비타민 K 1.2 µg 1%
- 티아민(B1) 0.13 mg 11%
- 리보플라빈(B2) 0.22 mg 17%
- 나이아신(B3) 6 mg 37%
- 비타민 B6 0.42 mg 25%
- 엽산(B9) 6.2 µg 2%
- 비타민 B12 1.4 µg 56%
미네랄
- 칼슘 13.6 mg 1%
- 철 2.6 mg 14%
- 마그네슘 23.4 mg 6%
- 인 188 mg 15%
- 칼륨 318 mg 7%
- 아연 3.6 mg 33%
- 구리 0.1 mg 12%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 18.5 µg 34%
- 요오드 3.9 µg 3%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 12 g | 0 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 35 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 47 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 58 g | 0 g | 33 g |
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출처: Fineli (Finland) 29078 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
