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캐슈넛
칼로리 및 영양 정보
기름에 볶은
580
칼로리kcal 기준 100 g
단백질17 g
탄수화물27 g
지방48 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 580 kcal —
- 단백질 17 g 34%
- 탄수화물 27 g 10%
- 지방 48 g 61%
- 포화지방 8.5 g 42%
- 식이섬유 3.3 g 12%
- 당류 5 g —
- 나트륨 13 mg 1%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0.3 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.92 mg 6%
- 비타민 K 34.7 µg 29%
- 티아민(B1) 0.36 mg 30%
- 리보플라빈(B2) 0.22 mg 17%
- 나이아신(B3) 1.7 mg 11%
- 판토텐산(B5) 0.88 mg 18%
- 비타민 B6 0.32 mg 19%
- 엽산(B9) 25 µg 6%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 61 mg 11%
미네랄
- 칼슘 43 mg 3%
- 철 6.1 mg 34%
- 마그네슘 273 mg 65%
- 인 531 mg 42%
- 칼륨 632 mg 13%
- 아연 5.4 mg 49%
- 구리 2 mg 227%
- 망간 1.7 mg 73%
- 셀레늄 20.3 µg 37%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 580 | 17 g | 27 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 290 | 8.4 g | 13 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 870 | 25 g | 40 g | 72 g |
| 200 g | 200 g | 1160 | 34 g | 53 g | 96 g |
| 250 g | 250 g | 1450 | 42 g | 66 g | 119 g |
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출처: Canadian Nutrient File 2547 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
