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캐나다산 양고기 등심
칼로리 및 영양 정보
캐나다산, 등심, 살코기, 생고기
120
칼로리kcal 기준 100 g
단백질23 g
탄수화물0 g
지방3.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 120 kcal —
- 단백질 23 g 45%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 3.3 g 4%
- 포화지방 1.4 g 7%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 82.9 mg 4%
- 콜레스테롤 72.4 mg 24%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 3.3 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.19 mg 1%
- 티아민(B1) 0.11 mg 9%
- 리보플라빈(B2) 0.38 mg 29%
- 나이아신(B3) 7.8 mg 49%
- 판토텐산(B5) 0.66 mg 13%
- 비타민 B6 0.45 mg 26%
- 엽산(B9) 14 µg 4%
- 비타민 B12 1.6 µg 68%
미네랄
- 칼슘 22.2 mg 2%
- 철 1.3 mg 7%
- 마그네슘 27 mg 6%
- 인 190 mg 15%
- 칼륨 320 mg 7%
- 아연 3.2 mg 29%
- 구리 0.13 mg 14%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 23.6 µg 43%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 23 g | 0 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 34 g | 0 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 45 g | 0 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 56 g | 0 g | 8.2 g |
캐나다산 양고기 등심 관련 질문
캐나다산 양고기 등심 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
캐나다산 양고기 등심 100 g에는 120 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.3 g이 들어 있습니다.
캐나다산 양고기 등심 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
캐나다산 양고기 등심 50 g에는 60 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.6 g이 들어 있습니다.
캐나다산 양고기 등심 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
캐나다산 양고기 등심 150 g에는 180 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.9 g이 들어 있습니다.
캐나다산 양고기 등심 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
캐나다산 양고기 등심 200 g에는 240 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.6 g이 들어 있습니다.
캐나다산 양고기 등심 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
캐나다산 양고기 등심 250 g에는 300 kcal, 단백질 56 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.2 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 3445 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
