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저칼로리 오트밀 식빵
칼로리 및 영양 정보
저칼로리
210
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.6 g
탄수화물43 g
지방3.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 210 kcal —
- 단백질 7.6 g 15%
- 탄수화물 43 g 16%
- 지방 3.5 g 4%
- 포화지방 0.6 g 3%
- 나트륨 388 mg 17%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0.2 mg 0%
- 티아민(B1) 0.35 mg 29%
- 리보플라빈(B2) 0.28 mg 22%
- 나이아신(B3) 3 mg 19%
- 판토텐산(B5) 0.43 mg 9%
- 비타민 B6 0.05 mg 3%
- 엽산(B9) 55 µg 14%
- 비타민 B12 0.1 µg 4%
미네랄
- 칼슘 115 mg 9%
- 철 2.3 mg 13%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 100 mg 8%
- 칼륨 124 mg 3%
- 아연 0.83 mg 8%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.54 mg 23%
- 셀레늄 23 µg 42%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 7.6 g | 43 g | 3.5 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 60 | 2.2 g | 12 g | 1 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 119 | 4.3 g | 25 g | 2 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 30 | 1.1 g | 6.1 g | 0.5 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 179 | 6.5 g | 37 g | 3 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 238 | 8.6 g | 49 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 3.8 g | 22 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 11 g | 65 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 15 g | 87 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 19 g | 108 g | 8.8 g |
저칼로리 오트밀 식빵 관련 질문
저칼로리 오트밀 식빵 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
저칼로리 오트밀 식빵 100 g에는 210 kcal, 단백질 7.6 g, 탄수화물 43 g, 지방 3.5 g이 들어 있습니다.
저칼로리 오트밀 식빵 1회 제공량 (28.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
저칼로리 오트밀 식빵 1회 제공량 (28.4 g)에는 60 kcal, 단백질 2.2 g, 탄수화물 12 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
저칼로리 오트밀 식빵 2회 제공량 (56.7 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
저칼로리 오트밀 식빵 2회 제공량 (56.7 g)에는 119 kcal, 단백질 4.3 g, 탄수화물 25 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.
저칼로리 오트밀 식빵 ½회 제공량 (14.2 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
저칼로리 오트밀 식빵 ½회 제공량 (14.2 g)에는 30 kcal, 단백질 1.1 g, 탄수화물 6.1 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.
저칼로리 오트밀 식빵 3회 제공량 (85.1 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
저칼로리 오트밀 식빵 3회 제공량 (85.1 g)에는 179 kcal, 단백질 6.5 g, 탄수화물 37 g, 지방 3 g이 들어 있습니다.
저칼로리 오트밀 식빵 4회 제공량 (113.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
저칼로리 오트밀 식빵 4회 제공량 (113.4 g)에는 238 kcal, 단백질 8.6 g, 탄수화물 49 g, 지방 4 g이 들어 있습니다.
저칼로리 오트밀 식빵 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
저칼로리 오트밀 식빵 50 g에는 105 kcal, 단백질 3.8 g, 탄수화물 22 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.
저칼로리 오트밀 식빵 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
저칼로리 오트밀 식빵 150 g에는 315 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 65 g, 지방 5.3 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174919 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
