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저지방 치즈
칼로리 및 영양 정보
지방 4%
199
칼로리kcal 기준 100 g
단백질36 g
탄수화물2.1 g
지방4.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 199 kcal —
- 단백질 36 g 72%
- 탄수화물 2.1 g 1%
- 지방 4.3 g 5%
- 포화지방 2.9 g 15%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 756 mg 33%
- 콜레스테롤 28 mg 9%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 60 µg 7%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.06 mg 0%
- 비타민 K 0.6 µg 1%
- 티아민(B1) 0.03 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.44 mg 34%
- 나이아신(B3) 0.02 mg 0%
- 판토텐산(B5) 0.18 mg 4%
- 비타민 B6 0.04 mg 2%
- 엽산(B9) 27 µg 7%
- 비타민 B12 1.5 µg 64%
- 콜린 15.4 mg 3%
미네랄
- 칼슘 989 mg 76%
- 철 0.87 mg 5%
- 마그네슘 38 mg 9%
- 인 622 mg 50%
- 칼륨 68 mg 1%
- 아연 4.8 mg 43%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 42.1 µg 77%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 36 g | 2.1 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 18 g | 1 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 54 g | 3.1 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 72 g | 4.1 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 90 g | 5.1 g | 11 g |
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저지방 치즈 관련 질문
저지방 치즈 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
저지방 치즈 100 g에는 199 kcal, 단백질 36 g, 탄수화물 2.1 g, 지방 4.3 g이 들어 있습니다.
저지방 치즈 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
저지방 치즈 50 g에는 100 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 1 g, 지방 2.1 g이 들어 있습니다.
저지방 치즈 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
저지방 치즈 150 g에는 299 kcal, 단백질 54 g, 탄수화물 3.1 g, 지방 6.4 g이 들어 있습니다.
저지방 치즈 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
저지방 치즈 200 g에는 398 kcal, 단백질 72 g, 탄수화물 4.1 g, 지방 8.5 g이 들어 있습니다.
저지방 치즈 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
저지방 치즈 250 g에는 498 kcal, 단백질 90 g, 탄수화물 5.1 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 105 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
