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저지방 참깨 가루
칼로리 및 영양 정보
333
칼로리kcal 기준 100 g
단백질50 g
탄수화물36 g
지방1.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 333 kcal —
- 단백질 50 g 100%
- 탄수화물 36 g 13%
- 지방 1.8 g 2%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 나트륨 39 mg 2%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 3 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 2.5 mg 210%
- 리보플라빈(B2) 0.27 mg 21%
- 나이아신(B3) 12.5 mg 78%
- 판토텐산(B5) 2.7 mg 55%
- 비타민 B6 0.14 mg 8%
- 엽산(B9) 29 µg 7%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 149 mg 11%
- 철 14.2 mg 79%
- 마그네슘 338 mg 80%
- 인 757 mg 61%
- 칼륨 397 mg 8%
- 아연 10 mg 91%
- 구리 1.4 mg 158%
- 망간 1.4 mg 61%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 50 g | 36 g | 1.8 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 94 | 14 g | 10 g | 0.5 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 189 | 28 g | 20 g | 1 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 47 | 7.1 g | 5 g | 0.2 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 283 | 43 g | 30 g | 1.5 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 378 | 57 g | 40 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 25 g | 18 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 75 g | 53 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 100 g | 71 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 125 g | 89 g | 4.4 g |
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출처: USDA FoodData Central 170560 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
