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자타르

칼로리 및 영양 정보

수제, 소금 첨가

433
칼로리kcal 기준 100 g
단백질13 g
탄수화물30 g
지방25 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 433 kcal —
  • 단백질 13 g 26%
  • 탄수화물 30 g 11%
  • 지방 25 g 32%
  • 식이섬유 19 g 66%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g43313 g30 g25 g
50 g50 g2176.4 g15 g13 g
150 g150 g65019 g44 g38 g
200 g200 g86626 g59 g50 g
250 g250 g108332 g74 g63 g

자타르 관련 질문

자타르는 어떤 향신료예요?

자타르는 지중해 동부에서 널리 쓰는 향신료 혼합물이에요. 보통 말린 자타르 허브에 참깨와 수맥을 섞고, 소금이나 다른 허브를 더하기도 해요.

자타르를 빵에 어떻게 발라 먹어요?

올리브유에 자타르를 섞어 반죽이나 납작빵에 얇게 바른 뒤 구워요. 중동의 마나키시처럼 빵을 굽거나, 구운 빵을 자타르 올리브유에 찍어 먹어도 좋아요.

자타르는 어떤 음식에 넣으면 잘 어울려요?

구운 채소, 달걀, 닭고기, 생선에 뿌리면 허브 향과 새콤한 맛이 더해져요. 요거트나 후무스에 섞거나, 토마토와 오이를 곁들인 샐러드에 뿌려도 잘 어울려요.

자타르는 어떻게 보관해야 해요?

향이 날아가지 않도록 뚜껑이 꽉 닫히는 용기에 담아 열과 햇빛을 피해 보관해요. 참깨와 올리브유가 든 혼합물은 시간이 지나면 풍미가 약해질 수 있으니 조금씩 사서 향이 선명할 때 쓰는 편이 좋아요.

자타르가 없으면 무엇으로 대신할 수 있어요?

말린 타임에 참깨와 수맥을 섞으면 자타르의 허브 향, 고소함, 새콤함을 꽤 비슷하게 낼 수 있어요. 수맥이 없으면 레몬 껍질을 조금 더해 보세요.

자타르와 타임은 어떻게 달라요?

타임은 허브 한 가지지만, 자타르는 보통 허브와 참깨, 수맥을 섞은 혼합물이에요. 자타르는 타임보다 참깨의 고소함과 수맥의 새콤한 맛이 두드러져요.

자타르를 얼마나 뿌려 먹으면 돼요?

빵 한 장이나 작은 그릇의 요거트에는 먼저 한 작은술 정도를 넣고, 향이 모자라면 더해 보세요. 자타르 혼합물에는 소금이 들어 있을 수 있어 처음부터 넉넉히 뿌리기보다 간을 보며 쓰는 게 좋아요.

자타르의 향은 어디에서 나요?

자타르라는 이름은 혼합물에 쓰이는 허브를 가리키기도 해요. 재료와 배합은 지역과 집집마다 달라서, 말린 허브 향에 수맥의 상큼함과 볶은 참깨의 고소함이 어우러지는 것이 특징이에요.

출처: tbca BRC1211B · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외