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혼합종 뱀장어
칼로리 및 영양 정보
날것
184
칼로리kcal 기준 100 g
단백질18 g
탄수화물0 g
지방12 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 184 kcal —
- 단백질 18 g 37%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 12 g 15%
- 포화지방 2.4 g 12%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 51 mg 2%
- 콜레스테롤 126 mg 42%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1043 µg 116%
- 비타민 C 1.8 mg 2%
- 비타민 D 23.3 µg 117%
- 비타민 E 4 mg 27%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.15 mg 13%
- 리보플라빈(B2) 0.04 mg 3%
- 나이아신(B3) 3.5 mg 22%
- 판토텐산(B5) 0.24 mg 5%
- 비타민 B6 0.07 mg 4%
- 엽산(B9) 15 µg 4%
- 비타민 B12 3 µg 125%
- 콜린 65 mg 12%
미네랄
- 칼슘 20 mg 2%
- 철 0.5 mg 3%
- 마그네슘 20 mg 5%
- 인 216 mg 17%
- 칼륨 272 mg 6%
- 아연 1.6 mg 15%
- 구리 0.02 mg 3%
- 망간 0.04 mg 2%
- 셀레늄 6.5 µg 12%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 18 g | 0 g | 12 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 156 | 16 g | 0 g | 9.9 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 313 | 31 g | 0 g | 20 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 78 | 7.8 g | 0 g | 5 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 469 | 47 g | 0 g | 30 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 626 | 63 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 9.2 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 28 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 37 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 46 g | 0 g | 29 g |
혼합종 뱀장어 관련 질문
혼합종 뱀장어 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
혼합종 뱀장어 100 g에는 184 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
혼합종 뱀장어 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
혼합종 뱀장어 1회 제공량 (85 g)에는 156 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.9 g이 들어 있습니다.
혼합종 뱀장어 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
혼합종 뱀장어 2회 제공량 (170 g)에는 313 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
혼합종 뱀장어 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
혼합종 뱀장어 ½회 제공량 (42.5 g)에는 78 kcal, 단백질 7.8 g, 탄수화물 0 g, 지방 5 g이 들어 있습니다.
혼합종 뱀장어 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
혼합종 뱀장어 3회 제공량 (255 g)에는 469 kcal, 단백질 47 g, 탄수화물 0 g, 지방 30 g이 들어 있습니다.
혼합종 뱀장어 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
혼합종 뱀장어 4회 제공량 (340 g)에는 626 kcal, 단백질 63 g, 탄수화물 0 g, 지방 40 g이 들어 있습니다.
혼합종 뱀장어 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
혼합종 뱀장어 50 g에는 92 kcal, 단백질 9.2 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.8 g이 들어 있습니다.
혼합종 뱀장어 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
혼합종 뱀장어 150 g에는 276 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174193 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
