식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
홍합
칼로리 및 영양 정보
날것
69
칼로리kcal 기준 100 g
단백질11 g
탄수화물2.8 g
지방1.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 69 kcal —
- 단백질 11 g 21%
- 탄수화물 2.8 g 1%
- 지방 1.7 g 2%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치미네랄
- 칼슘 88 mg 7%
- 철 10.9 mg 61%
- 마그네슘 44 mg 10%
- 칼륨 382 mg 8%
- 아연 4.6 mg 42%
- 구리 1.1 mg 122%
- 망간 0.8 mg 35%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 11 g | 2.8 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 5.4 g | 1.4 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 103 | 16 g | 4.2 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 137 | 21 g | 5.5 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 172 | 27 g | 6.9 g | 4.2 g |
홍합 관련 질문
홍합 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
홍합 100 g에는 69 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 2.8 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
홍합 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
홍합 50 g에는 34 kcal, 단백질 5.4 g, 탄수화물 1.4 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
홍합 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
홍합 150 g에는 103 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 4.2 g, 지방 2.5 g이 들어 있습니다.
홍합 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
홍합 200 g에는 137 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 5.5 g, 지방 3.3 g이 들어 있습니다.
홍합 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
홍합 250 g에는 172 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 6.9 g, 지방 4.2 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 10026 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
