식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
농어
칼로리 및 영양 정보
날것, 자연산
98
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물0 g
지방1.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 98 kcal —
- 단백질 20 g 40%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 1.9 g 2%
- 포화지방 0.5 g 2%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 71.4 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 D 3.7 µg 18%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.1 mg 8%
- 나이아신(B3) 3.7 mg 23%
- 판토텐산(B5) 0.33 mg 7%
- 비타민 B6 0.39 mg 23%
- 비타민 B12 4.2 µg 173%
미네랄
- 칼슘 1.6 mg 0%
- 철 0.4 mg 2%
- 마그네슘 28.3 mg 7%
- 인 191 mg 15%
- 칼륨 371 mg 8%
- 아연 0.43 mg 4%
- 셀레늄 25.4 µg 46%
- 요오드 23.3 µg 16%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 20 g | 0 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 10 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 30 g | 0 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 40 g | 0 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 50 g | 0 g | 4.9 g |
농어 관련 질문
농어 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
농어 100 g에는 98 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.9 g이 들어 있습니다.
농어 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
농어 50 g에는 49 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
농어 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
농어 150 g에는 147 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.9 g이 들어 있습니다.
농어 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
농어 200 g에는 196 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.9 g이 들어 있습니다.
농어 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
농어 250 g에는 245 kcal, 단백질 50 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.9 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 26205 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
